Resumen del ejercicio

Detalles del entrenamiento

DorsalesParte superior de la espaldaDeltoides posterioresBícepsAntebrazos

Equipamiento

Mancuernas

Series × repeticiones

4 × 12

Descanso

1 min 30 s

Cómo realizarlo

Instrucciones paso a paso

01Prepara una mancuerna y adopta una posición estable para realizar Remo Seal, ajustando los apoyos antes de empezar.
02Mantén el tronco firme, el pecho abierto y los hombros lejos de las orejas.
03Lleva los codos hacia atrás y acerca la resistencia al torso sin tomar impulso.
04Junta las escápulas brevemente y extiende de nuevo los brazos con control.
05Completa las repeticiones indicadas manteniendo el mismo ritmo, recorrido y control.

Incluye este ejercicio en un plan