Cómo se calcula el rango
El peso se convierte a kilogramos y se multiplica por 1,6 y 2,2. Se muestra un rango porque la dieta, el entrenamiento y las necesidades individuales varían.
K Y S E R O / H E R R A M I E N T A S
¿Cuánta proteína deberías consumir?
Estima un rango diario práctico para apoyar el entrenamiento de fuerza, sin presentar una cifra falsamente exacta.
Estima un rango diario práctico para apoyar el entrenamiento de fuerza, sin presentar una cifra falsamente exacta.
Lo que no ofrece esta calculadora
No diagnostica deficiencias, prescribe dietas médicas, calcula calorías ni recomienda suplementos.