Como a faixa é calculada
O peso é convertido em quilogramas e multiplicado por 1,6 e 2,2. A calculadora mostra uma faixa porque dieta, treino e necessidades individuais variam.
K Y S E R O / F E R R A M E N T A S
Quanta proteína você deve consumir?
Estime uma faixa diária prática para apoiar o treino de força, sem apresentar uma precisão artificial.
Estime uma faixa diária prática para apoiar o treino de força, sem apresentar uma precisão artificial.
O que esta calculadora não oferece
Ela não diagnostica deficiência, prescreve dieta médica, calcula calorias nem recomenda suplementos.