Cómo funciona la estimación
Kysero estima las repeticiones hasta el fallo usando las repeticiones realizadas y el RIR, aplica la relación de Epley y resuelve el peso para las repeticiones y el RIR objetivo.
K Y S E R O / H E R R A M I E N T A S
¿Qué peso deberías usar?
Parte de una serie que ya realizaste. Kysero estima un peso para tus repeticiones y esfuerzo objetivo.
Parte de una serie que ya realizaste. Kysero estima un peso para tus repeticiones y esfuerzo objetivo.
Lo que el número no puede saber
La técnica, la fatiga, la variante del ejercicio, las máquinas y la capacidad individual afectan al rendimiento. Usa el resultado como punto de partida, no como garantía.