Σχεδιασμός προπόνησης
Πώς το Kysero επιλέγει ασκήσεις και ελέγχει ένα πρόγραμμα προπόνησης.
Το Kysero μετατρέπει καθιερωμένες αρχές προπόνησης σε σαφείς κανόνες και τους εφαρμόζει σε έναν ελεγμένο κατάλογο ασκήσεων.
Οιίδιεςεπιλογέςπρέπειναενεργοποιούντουςίδιουςκανόνες.ΣτοKysero,ηλογικήσχεδιασμούπαραμένεισταθερή,τααποτελέσματατωνελέγχωνείναιορατάκαικάθελεπτομέρειαμπορείνααλλάξει.
Σαφείς διαχωρισμοί
Οι αρχές, οι κανόνες του προϊόντος, η επαλήθευση και η ανθρώπινη κρίση δεν είναι το ίδιο πράγμα.
Άνοιξε κάθε σειρά για να δεις τι σημαίνει κάθε επίπεδο για το Kysero.
Πρόκειται για γενικές αρχές σχεδιασμού της προπόνησης και όχι για κάποια αποκλειστική επιστημονική μέθοδο του Kysero. Το προϊόν τις χρησιμοποιεί ως όρια σχεδιασμού όταν οργανώνει την εβδομάδα και αξιολογεί τον ρόλο κάθε άσκησης.
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ
Φιλτράρισμα
Οι ασκήσεις που δεν ταιριάζουν στον διαθέσιμο εξοπλισμό, στις ρητές εξαιρέσεις ή στους δηλωμένους περιορισμούς αφαιρούνται πριν ξεκινήσει η αξιολόγηση.
ΥΠΟΨΗΦΙΑ ΑΣΚΗΣΗ
Αξιολόγηση
Ο ρόλος της ημέρας, το κινητικό μοτίβο, το επίπεδο και η επανάληψη παρόμοιων κινήσεων επηρεάζουν την καταλληλότητα και τη σειρά προτεραιότητας.
ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ
Εφαρμογή
Οι παράμετροι προσαρμόζονται στο είδος της κίνησης, ώστε να μην εφαρμόζεται η ίδια λογική σε κάθε άσκηση.
ΕΞΑΙΡΕΣΗ
Εξήγηση
Όταν καμία επιλογή δεν είναι αρκετά κατάλληλη, η θέση μπορεί να μείνει κενή και η σχετική επισήμανση παραμένει ορατή για έλεγχο.
Τι το κάνει διαφορετικό
Ελεγμένα δεδομένα, σταθεροί έλεγχοι και επεξεργάσιμο αποτέλεσμα.
Η σύγκριση αφορά τη διαδικασία σχεδιασμού, όχι εγγυημένα αποτελέσματα.
Τι σημαίνει επαλήθευση
Οι έλεγχοι λογισμικού δεν αποδεικνύουν προπονητικά αποτελέσματα.
Οι έλεγχοι του καταλόγου, οι αυτοματοποιημένοι έλεγχοι συμπεριφοράς, οι έλεγχοι παλινδρόμησης και οι έλεγχοι κάθε προγράμματος βοηθούν να εντοπίζονται ελλιπή δεδομένα, ασυνέπειες στις προδιαγραφές και σφάλματα στους κανόνες προπονητικού σχεδιασμού. Δεν αποτελούν ανεξάρτητη κλινική δοκιμή, εγγύηση αποτελεσμάτων, ιατρικό έλεγχο ή απόδειξη ότι κάθε πρόγραμμα είναι κατάλληλο για όλους.
- Οι εφαρμοσμένοι περιορισμοί ελέγχονται με συνέπεια
- Οι γνωστές εξαιρέσεις εμφανίζονται με σαφήνεια
- Δεν συνάγονται αποτελέσματα από ελέγχους λογισμικού