Curl con apoyo de pecho con barra con el torso inclinado

Cómo realizarlo

Instrucciones paso a paso

1. 01Prepara una barra y adopta una posición estable para realizar Curl con apoyo de pecho con barra con el torso inclinado, ajustando los apoyos antes de empezar.
2. 02Mantén el tronco firme, los hombros relajados y el brazo estable.
3. 03Flexiona el codo de forma controlada, sin balancear el cuerpo ni adelantar el hombro.
4. 04Haz una breve pausa en la contracción y baja la carga despacio hasta recuperar el recorrido inicial.
5. 05Completa las repeticiones indicadas manteniendo el mismo ritmo, recorrido y control.