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Resumen del ejercicio
Detalles del entrenamiento
Cómo realizarlo
Instrucciones paso a paso
- 01Prepara una mancuerna y adopta una posición estable para realizar Dumbbell Row with Twist, ajustando los apoyos antes de empezar.
- 02Mantén el tronco firme, el pecho abierto y los hombros lejos de las orejas.
- 03Lleva los codos hacia atrás y acerca la resistencia al torso sin tomar impulso.
- 04Junta las escápulas brevemente y extiende de nuevo los brazos con control.
- 05Completa las repeticiones indicadas manteniendo el mismo ritmo, recorrido y control.
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Variaciones
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Variante relacionadaRemo a una mano con giro en polea sentado
Variante relacionadaRemo con el torso con rotación con kettlebell con el torso inclinadoVariante relacionadaGiro con remo ( V) en polea con barra de pieVariante relacionadaGiro con el torso alterno con remo con kettlebell con el torso inclinado
Variante relacionadaRemo con el torso con rotación con kettlebell con el torso inclinadoVariante relacionadaGiro con remo ( V) en polea con barra de pieVariante relacionadaGiro con el torso alterno con remo con kettlebell con el torso inclinadoSigue explorando
Alternativas
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