Remo (de la zona alta de la espalda) en máquina sentado

Cómo realizarlo

Instrucciones paso a paso

1. 01Prepara el material indicado (remo en máquina sentado) y adopta una posición estable para realizar Remo (de la zona alta de la espalda) en máquina sentado, ajustando los apoyos antes de empezar.
2. 02Mantén el tronco firme, el pecho abierto y los hombros lejos de las orejas.
3. 03Lleva los codos hacia atrás y acerca la resistencia al torso sin tomar impulso.
4. 04Junta las escápulas brevemente y extiende de nuevo los brazos con control.
5. 05Completa las repeticiones indicadas manteniendo el mismo ritmo, recorrido y control.