Vier Entscheidungen führen vom Setup zu einem bearbeitbaren Plan.
Sieh dir an, wie der Builder deine ersten Angaben in einen geprüften, bearbeitbaren Entwurf verwandelt.
01 / 04
01
Die Trainingswoche festlegen
Wähle Ziel, Erfahrungslevel, Trainingstage, Programmlänge, Wochenstruktur und verfügbares Equipment. Optionale Einstellungen ergänzen Körperschwerpunkt, unterstützte Einschränkungen, erforderliche oder ausgeschlossene Übungen und bekannte Ausgangsleistungen nur dann, wenn sie eine Rolle spielen.
02 / 04
02
Ungeeignete Kandidaten entfernen
Noch bevor die Auswahl beginnt, engen Equipment-Konflikte, ausdrückliche Ausschlüsse und Regeln zu unterstützten Einschränkungen die Übungsbibliothek ein. Der Builder startet nicht mit einer fertig geschriebenen Routine, um unpassende Bewegungen hinterher auszubessern.
03 / 04
03
Jede Rolle bewusst besetzen
Infrage kommende Übungen werden nach Tagesthema, Trainingsphase, Passung des Bewegungsmusters, Level und Redundanz innerhalb derselben Einheit bewertet. Die Vorgabe richtet sich anschließend nach Bewegungstyp und Ziel, statt jede Übung durch dieselbe Formel für Sätze und Wiederholungen zu pressen.
04 / 04
04
Prüfen, erklären und übergeben
Der zusammengestellte Plan wird auf Struktur, Platzierung, Equipment-Konflikte, unbesetzte Slots und geschätzte Dauer geprüft. Das Ergebnis öffnet sich im Editor, die Hinweise sind sichtbar und jede Vorgabe lässt sich ändern.
Was du erhältst
Ein vollständiger Entwurf, den du prüfen und ändern kannst.
Deine Trainingswoche wird zusammengestellt, während jede Entscheidung sichtbar und bearbeitbar bleibt.
Kysero setzt die gewählte Programmdauer zu einem praktikablen Kalender zusammen – mit Trainings- und Ruhetagen, benannten Trainingsphasen, Übungen und Vorgaben.
Warum die Schecks wichtig sind
Einheitliche Prüfungen erkennen Konflikte, die einer Standard-Routine entgehen können.
Für jede Auswahl gelten dieselben unterstützten Einschränkungen. Es werden ausschließlich Übungen aus dem Katalog verwendet, und die fertige Struktur wird geprüft, bevor du sie erhältst. Ein erfahrener Coach kann den Entwurf weiter verbessern – deshalb bleibt jedes Feld bearbeitbar.
