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Alternativa equivalenteRemo doble con el torso con kettlebell con el torso inclinado
Alternativa equivalentePatada de glúteo con remo a con mancuerna
Alternativa equivalenteRemo en polea sentado
Alternativa equivalenteRemo invertido
Alternativa equivalenteRemo Chainsaw con banda elástica
Alternativa equivalenteRemo con el torso con banda elástica con el torso inclinadoAbrir Plan Builder
Resumen del ejercicio
Detalles del entrenamiento
Cómo realizarlo
Instrucciones paso a paso
- 01Prepara una kettlebell y adopta una posición estable para realizar Kettlebell Gorilla Row, ajustando los apoyos antes de empezar.
- 02Mantén el tronco firme, el pecho abierto y los hombros lejos de las orejas.
- 03Lleva los codos hacia atrás y acerca la resistencia al torso sin tomar impulso.
- 04Junta las escápulas brevemente y extiende de nuevo los brazos con control.
- 05Completa las repeticiones indicadas manteniendo el mismo ritmo, recorrido y control.
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