Remo con agarre prono (con carga de discos) de palanca en máquina sentado

Cómo realizarlo

Instrucciones paso a paso

1. 01Prepara un disco de peso y adopta una posición estable para realizar Remo con agarre prono (con carga de discos) de palanca en máquina sentado, ajustando los apoyos antes de empezar.
2. 02Mantén el tronco firme, el pecho abierto y los hombros lejos de las orejas.
3. 03Lleva los codos hacia atrás y acerca la resistencia al torso sin tomar impulso.
4. 04Junta las escápulas brevemente y extiende de nuevo los brazos con control.
5. 05Completa las repeticiones indicadas manteniendo el mismo ritmo, recorrido y control.