K Y S E R O / O U T I L S

Des outils simples pour des décisions d'entraînement pratiques

Obtenez des estimations pratiques pour l'entraînement et la nutrition à partir de quelques informations simples.

Calculateur de charge d'entraînement

Estimez une charge de travail pour d'autres répétitions et un autre effort à partir d'une série réalisée.

Estimez une plage quotidienne de protéines fondée sur les données disponibles et votre poids.

Trouvez une charge symétrique exacte ou proche avec vos propres disques.

Comparez un total raw avec DOTS, IPF GL et Wilks-2.

Estimez le FFMI brut et normalisé par la taille sans classement non étayé.

Estimez la graisse par circonférences avec l'incertitude de la méthode.