Apertura con banda con el torso con banda elástica con el torso inclinado

Cómo realizarlo

Instrucciones paso a paso

1. 01Prepara una banda elástica y adopta una posición estable para realizar Apertura con banda con el torso con banda elástica con el torso inclinado, ajustando los apoyos antes de empezar.
2. 02Alinea la articulación que trabaja y estabiliza el resto del cuerpo.
3. 03Ejecuta el recorrido de forma lenta y precisa, sin utilizar impulso ni compensaciones.
4. 04Haz una breve pausa en la contracción y vuelve despacio a la posición inicial.
5. 05Completa las repeticiones indicadas manteniendo el mismo ritmo, recorrido y control.