Rollschuhlaufen

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Zieh dir richtig angepasste Schlittschuhe, einen Helm und die entsprechende Schutzausrüstung an und vergewissere dich, dass die Eisfläche frei ist.
2. 02Beginne in einer niedrigen athletischen Haltung mit gebeugten Knien, angehobener Brust und konzentriertem Gewicht über den Schlittschuhen.
3. 03Schiebe einen Skate diagonal nach außen und hinten, während du auf das andere Bein gleitest.
4. 04Stoße abwechselnd sanft von einer Seite zur anderen und halte dabei die Knie gerade und den Oberkörper im Gleichgewicht.
5. 05Reduziere die Geschwindigkeit schrittweise und bremse geübt, um kontrolliert anzuhalten.