Patinage à roulettes

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Mettez des patins bien ajustés, un casque et un équipement de protection approprié, puis vérifiez que la surface de patinage est dégagée.
2. 02Commencez dans une position athlétique basse avec les genoux pliés, la poitrine levée et le poids centré sur les patins.
3. 03Poussez un patin en diagonale vers l'extérieur et vers l'arrière tout en glissant sur la jambe opposée.
4. 04Alternez des poussées douces d’un côté à l’autre tout en gardant les genoux alignés et le haut du corps équilibré.
5. 05Réduisez progressivement la vitesse et utilisez une méthode de freinage expérimentée pour arrêter sous contrôle.