Dead Ball über die Schulter

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Stelle dich über den toten Ball, gehe in die Hocke oder beuge dich nach unten und schlinge beide Arme fest um ihn.
2. 02Zieh den Ball in deinen Schoß oder deine Oberschenkel, greife ihn wieder und bleib stehen, indem du ihn durch deine Beine treibst.
3. 03Bring den Ball hoch an deine Brust und strecke deine Hüften aus, um ihn zu einer Schulter zu führen.
4. 04Lass ihn erst dann über die Schulter los, wenn der Bereich hinter dir frei ist und der Ball sicher landet.
5. 05Dreh dich zum Ball um, nachdem er sich beruhigt hat, ändere deine Haltung und wechsle die Schultern, wenn es vorgeschrieben ist.