Ferse-zu-Zehen-Gang

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Stell dich bei Bedarf aufrecht in die Nähe einer Stütze und konzentriere deinen Blick auf einen festen Punkt vor dir.
2. 02Platziere einen Fuß direkt vor dem anderen, sodass die vordere Ferse die hinteren Zehen berührt oder fast berührt.
3. 03Verlagere dein Gewicht vorsichtig auf den Vorderfuß und halte dabei den Rumpf aufrecht.
4. 04Wiederhole es mit dem anderen Fuß und fahre mit langsamen, bewussten Schritten in einer geraden Linie fort.
5. 05Absolviere die zugewiesene Distanz ohne Eile und verwende die Stütze nur, wenn das Gleichgewicht es erfordert.