Περπάτημα φτέρνα-μύτη

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στάσου όρθιος και βάλε το ένα πόδι ακριβώς μπροστά από το άλλο ώστε η φτέρνα να ακουμπά στα δάχτυλα.
2. 02Κράτα το βλέμμα μπροστά και τον κορμό σταθερό.
3. 03Προχώρα σε ευθεία γραμμή βάζοντας κάθε φτέρνα ακριβώς στα δάχτυλα του άλλου ποδιού.
4. 04Κάνε μικρά ελεγχόμενα βήματα για να διατηρείς την ισορροπία.
5. 05Συνέχισε για την απόσταση που έχει οριστεί χωρίς βιασύνη.