Μεταφορά με λαβή pinch

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Σήκωσε δίσκους ή blocks πιάνοντάς τα με λαβή pinch, ανάμεσα σε δάχτυλα και αντίχειρα.
2. 02Στάσου ψηλά με ίσιους ώμους και σφιχτό κορμό.
3. 03Περπάτησε μπροστά με μικρά ελεγχόμενα βήματα.
4. 04Μην αφήνεις το φορτίο να αιωρείται ή να γλιστράει στη λαβή.
5. 05Ακούμπησέ το κάτω προσεκτικά όταν ολοκληρωθεί η μεταφορά.