Μηχάνημα Versa climber

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Ανέβα στο μηχάνημα και πιάσε άνετα τις λαβές.
2. 02Ξεκίνα έναν ομαλό ρυθμό αναρρίχησης με αντίθετο χέρι και πόδι να κινούνται μαζί.
3. 03Κράτα τον κορμό ψηλά και μην καταρρέεις πάνω στις λαβές.
4. 04Ολοκλήρωνε κάθε κίνηση σε όλο το εύρος που έχει δοθεί.
5. 05Διατήρησε τον προβλεπόμενο ρυθμό ή την ένταση του διαστήματος.