Versa Grimpeur

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Montez sur le VersaClimber, fixez les pieds et réglez les poignées à une hauteur confortable.
2. 02Commencez par déplacer le bras et la jambe opposés ensemble selon un schéma d’escalade fluide.
3. 03Gardez le tronc haut, les épaules détendues et le corps centré entre les rails.
4. 04Conduisez chaque poignée et pédale sur une plage constante sans vous accrocher à la machine.
5. 05Maintenez la cadence ou l'effort programmé, puis ralentissez progressivement avant de descendre.