Boîte de position frontale Kettlebell passage au-dessus

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Faites face à une boîte stable tout en tenant une kettlebell dans un support avant sécurisé.
2. 02Placez un pied entier sur la boîte et traversez-la pour monter.
3. 03Amenez la jambe arrière vers l'avant au-dessus de la boîte et placez soigneusement ce pied sur le sol au-delà.
4. 04Abaissez le pied principal tout en gardant votre poitrine haut et votre support stable.
5. 05Tournez seulement une fois que les deux pieds sont stables et répétez avec la jambe principale opposée.