Squat bulgare avec kettlebell en position frontale

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez la kettlebell au rack et adoptez une solide position de split squat.
2. 02Gainez le tronc et gardez la poitrine haute.
3. 03Descendez verticalement jusqu’à fléchir profondément les deux genoux sous contrôle.
4. 04Poussez dans le pied avant pour revenir à la position de départ.
5. 05Terminez les répétitions avant de changer de côté si nécessaire.