Flexion de la hanche par câble debout

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Attachez la sangle de cheville à un câble bas derrière vous.
2. 02Tenez-vous droit en tenant le support avec le brassard sur la cheville qui travaille.
3. 03Poussez le genou vers l'avant et vers le haut contre la tension du câble.
4. 04Arrêtez-vous près de la hauteur des hanches sans vous pencher en arrière.
5. 05Abaissez lentement le pied derrière vous et terminez le côté avant de changer.