Retournement de pneu

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous près du pneu avec une base large, les hanches basses, la poitrine relevée et les mains solidement coincées en dessous.
2. 02Renforcez le tronc et passez les jambes pour soulever le bord le plus proche du sol.
3. 03Continuez à étendre les hanches et les genoux tout en avançant à mesure que le pneu monte.
4. 04Déplacez les mains plus haut sur la bande de roulement et poussez avec force pour envoyer le pneu au-dessus de son point d'équilibre.
5. 05Éloignez-vous du pneu qui tombe, laissez-le se stabiliser et reprenez-le pour le prochain retournement.