Breakdancer-Schritt

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Beginne in einer niedrigen Bärenposition mit den Händen unter den Schultern, schwebenden Knien und Füßen, die breiter als hüftbreit sind.
2. 02Verlagere dein Gewicht auf eine Hand und den anderen Fuß, während du deine Brust zur Stützseite drehst.
3. 03Führe das andere Bein unter deinen Körper und strecke es in einem kontrollierten Kick-Through zur Seite aus.
4. 04Halte die Stützschulter aktiv und hebe deine Hüften so weit an, dass du das Bein freihalten kannst, ohne auf den Boden zu fallen.
5. 05Kehre die Bewegung in die Bärenposition um und wechsle sanft die Seiten, ohne die Drehung zu beschleunigen.