Schlittenziehen vorwärts

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Befestige den Schlitten an einem Gürtel oder an Griffen und drehe ihn mit gespannten Gurten von ihm ab.
2. 02Lehne dich von den Knöcheln aus leicht nach vorne, stütze den Rumpf ab und halte die Hüften in Fahrtrichtung.
3. 03Fahre mit kräftigen, bedächtigen Schritten durch den Boden, um den Schlitten nach vorne zu ziehen.
4. 04Halte die Spannung der Befestigung konstant und vermeide es, zu weit zu gehen oder den Schlitten zwischen den Schritten anhalten zu lassen.
5. 05Du fährst über die zugewiesene Distanz fort und du verlangsamst dann allmählich die Geschwindigkeit, bevor du die Spannung löst.