Τράβηγμα έλκηθρου μπροστά

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Σύνδεσε το sled σε ζώνη ή λαβές και κοίτα μπροστά.
2. 02Γείρε ελαφρά μέσα στο drag με τον κορμό σφιχτό.
3. 03Πίεσε δυνατά με τα πόδια για να τραβήξεις το sled μπροστά.
4. 04Κράτα τα βήματα ισχυρά και τα ισχία να κινούνται ευθεία μπροστά.
5. 05Συνέχισε για την προβλεπόμενη απόσταση χωρίς να σε τραβά απότομα πίσω το sled.