Traîneau vers l'avant

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Attachez le traîneau à une ceinture ou à des poignées et tournez-vous vers lui avec les sangles tendues.
2. 02Penchez-vous légèrement en avant à partir des chevilles, soutenez le tronc et gardez les hanches alignées avec le sens de la marche.
3. 03Traversez le sol à pas forts et délibérés pour faire avancer le traîneau.
4. 04Maintenez une tension constante sur l'accessoire et évitez de trop enjamber ou de laisser le traîneau s'arrêter entre les marches.
5. 05Continuez sur la distance assignée, puis décélérez progressivement avant de relâcher la tension.