Traînée latérale du traîneau

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Attachez la sangle et placez-vous de côté sur le traîneau en tenant la poignée près de la hanche.
2. 02Éloignez-vous jusqu'à ce que la sangle soit serrée et que le corps soit grand.
3. 03Déplacez-vous latéralement à pas contrôlés, en commençant avec le pied le plus éloigné du traîneau.
4. 04Gardez les hanches et les épaules carrées au lieu de laisser le traîneau vous faire pivoter.
5. 05Terminez la distance, arrêtez-vous sous contrôle et répétez dans l’autre direction.