Sled seitlich Drag

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Befestige den Gurt und stelle dich seitlich auf den Schlitten, wobei du den Griff in der Nähe der Hüfte hältst.
2. 02Geh zurück, bis der Riemen fest sitzt und der Körper groß ist.
3. 03Bewege dich mit kontrollierten Schritten seitwärts und führe mit dem Fuß, der am weitesten vom Schlitten entfernt ist.
4. 04Halte deine Hüften und Schultern gerade, anstatt dich vom Schlitten drehen zu lassen.
5. 05Beende die Strecke, halte kontrolliert an und wiederhole den Vorgang in die andere Richtung.