Άλμα ice skater

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Ξεκίνα στο ένα πόδι σε αθλητική στάση.
2. 02Πήδα πλαγίως προς την άλλη πλευρά προσγειώνοντας στο αντίθετο πόδι.
3. 03Άφησε το ελεύθερο πόδι να περάσει πίσω από το σώμα σαν αντίβαρο.
4. 04Απορρόφησε την προσγείωση με λυγισμένο γόνατο και σταθερό κορμό.
5. 05Συνέχισε δεξιά αριστερά με έλεγχο και ρυθμό.