Waiter walk με kettlebell

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Πίεσε το kettlebell πάνω από το κεφάλι και κλείδωσε τον αγκώνα πριν περπατήσεις.
2. 02Σφίξε τον κορμό και κράτα τον ώμο οργανωμένο κάτω από το βάρος.
3. 03Περπάτησε μπροστά με κοντά ελεγχόμενα βήματα.
4. 04Κράτα τον καρπό στοιχισμένο και μη γέρνεις μακριά από το kettlebell.
5. 05Συνέχισε για την απόσταση που έχει οριστεί και μετά άλλαξε πλευρά.