Σκαλοπάτια power stairs

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στάσου στη βάση της σκάλας σε αθλητική στάση.
2. 02Ανέβα δυνατά τα σκαλιά με γρήγορα και ισχυρά βήματα.
3. 03Χρησιμοποίησε τα χέρια για να βοηθήσεις την επιτάχυνση.
4. 04Μείνε στα μπροστινά μέρη των πελμάτων με το στήθος ελαφρά μπροστά.
5. 05Κατέβα περπατώντας με έλεγχο πριν από την επόμενη προσπάθεια.