Βάδισμα με αγκαλιά σάκο βάρους

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Σήκωσε το sandbag και αγκάλιασέ το σφιχτά πάνω στον κορμό.
2. 02Στάσου ψηλά και σφίξε τον κορμό γύρω από το φορτίο.
3. 03Περπάτησε μπροστά με μικρά ελεγχόμενα βήματα.
4. 04Κράτα το στήθος ψηλά και μη γέρνεις πίσω.
5. 05Ακούμπησε το σακί κάτω με ασφάλεια όταν τελειώσεις.