Fente latérale du câble

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez une poignée de câble avec les deux mains contre votre poitrine et placez-vous de côté sur la poulie basse en exerçant une légère tension.
2. 02Éloignez-vous de la machine et adoptez une position latérale large.
3. 03Asseyez vos hanches sur la jambe extérieure tandis que la jambe intérieure reste droite.
4. 04Gardez la poignée au niveau de votre sternum et résistez à la traction du tronc.
5. 05Traversez le pied extérieur pour revenir en position debout, terminez l'ensemble et changez de côté.