Câble squat avec tirage

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Placez le câble à hauteur du bas de la poitrine et tenez la poignée de la tirage avec les bras longs.
2. 02Reculez jusqu'à ce que le câble soit tendu, puis asseyez-vous en position accroupie avec la poitrine soulevée.
3. 03Levez-vous en appuyant sur vos pieds tout en gardant les bras tendus.
4. 04En haut, ramenez la poignée vers les côtes inférieures et serrez les omoplates.
5. 05Étendez à nouveau les bras avant de passer au squat suivant.