Couper le bois de câble

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Placez une poulie à câble au-dessus de la hauteur des épaules et tenez-vous latéralement à la machine en tenant la poignée à deux mains.
2. 02Éloignez-vous jusqu'à ce que le câble soit tendu, adoucissez vos genoux et renforcez votre tronc.
3. 03Faites pivoter vos hanches et vos côtes pour les éloigner de la machine tout en tirant la poignée en diagonale vers le bas sur votre corps.
4. 04Terminez avec vos mains à l'extérieur de la cuisse opposée, en permettant à vos pieds de pivoter sans tirer uniquement avec vos bras.
5. 05Revenez lentement sur le même chemin diagonal, complétez l’ensemble et changez de côté.