Transport de gobelet Kettlebell

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous droit et tenez la kettlebell par les cornes près de la poitrine.
2. 02Renforcez le tronc, gardez les côtes empilées sur le bassin et regardez devant vous.
3. 03Marchez à petits pas tranquilles tout en gardant la cloche près et les coudes baissés.
4. 04Évitez de vous pencher en arrière ou de laisser la charge tirer les épaules vers l’avant.
5. 05Continuez pendant le temps ou la distance assignée, puis posez la cloche en toute sécurité.