Transport de fermier

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous droit avec un haltère dans chaque main.
2. 02Préparez votre tronc et gardez les épaules baissées et en arrière.
3. 03Marchez à petits pas contrôlés sans vous pencher d’un côté à l’autre.
4. 04Continuez à respirer derrière le corset jusqu'à ce que le temps ou la distance soit terminé.
5. 05Posez les haltères avec un squat ou une charnière, et non avec un dos arrondi.