Transport de fermier Kettlebell

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Placez une kettlebell à côté de chaque pied et abaissez-la pour saisir les poignées.
2. 02Levez-vous en appuyant sur le sol tout en gardant la poitrine haute.
3. 03Laissez les bras pendre droit avec les épaules vers le bas et vers l’arrière.
4. 04Marchez à petits pas contrôlés sans laisser les cloches se balancer.
5. 05Posez les deux kettlebells avec une charnière au lieu d'arrondir le dos.