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Aperçu de l'exercice
Détails de l’exercice
Comment l'exécuter
Instructions étape par étape
- 01Nettoyez deux kettlebells en position de support avant.
- 02Gardez les coudes près des côtes et les cloches appuyées contre les avant-bras.
- 03Préparez le tronc et tenez-vous droit avant de marcher.
- 04Marchez à petits pas réguliers sans vous appuyer contre les cloches.
- 05Posez les kettlebells avant que les coudes ne tombent ou que le contrôle de la respiration ne se brise.
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Variantes
Parcourez la bibliothèque complèteVersions étroitement apparentées de ce mouvement avec une prise, une installation, un équipement, une position ou une difficulté différente.
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Alternatives
Parcourez la bibliothèque complèteExercices de remplacement qui sollicitent des muscles similaires ou remplissent un rôle comparable dans une séance.
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