Plaque Halo

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez une assiette à hauteur de poitrine avec les deux mains sur les côtés opposés.
2. 02Renforcez le tronc et gardez les coudes légèrement pliés.
3. 03Déplacez la plaque sur un côté de la tête et derrière le cou en formant un cercle lisse.
4. 04Gardez la tête immobile et évitez de heurter l'arrière de la tête avec la plaque.
5. 05Revenez à la poitrine et répétez le cercle dans l’autre sens.