Squat TRX sur une jambe

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez les poignées du TRX et tenez-vous debout sur une jambe avec l'autre pied légèrement en avant.
2. 02Asseyez les hanches vers l'arrière et vers le bas tandis que les sangles assurent un léger équilibre.
3. 03Gardez le genou debout au-dessus des orteils.
4. 04Abaissez seulement autant que vous pouvez contrôler sans vous suspendre aux sangles.
5. 05Traversez le pied debout pour revenir à une posture haute.