Ring Archer Rudern

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Stelle die Ringe etwa auf Hüfthöhe ein und lehne dich mit ausgestreckten Armen zurück.
2. 02Halte den Körper in einer Linie und die Füße auf dem Boden.
3. 03Ziehe hauptsächlich zu einem Ring, während der andere Arm länger bleibt.
4. 04Behalte die Ringe unter Kontrolle und vermeide es, die Hüften zu öffnen.
5. 05Senke den Rücken zur Mitte und wechsle die Seiten.