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Aperçu de l'exercice
Détails de l’exercice
Comment l'exécuter
Instructions étape par étape
- 01Réglez les anneaux à peu près à hauteur de taille et inclinez-vous vers l’arrière, bras tendus.
- 02Gardez le corps aligné et les pieds posés.
- 03Tirez principalement vers un anneau tandis que le bras opposé reste plus allongé.
- 04Gardez les anneaux sous contrôle et évitez d’ouvrir les hanches en rotation.
- 05Revenez au centre sous contrôle puis alternez les côtés.
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Variantes
Parcourez la bibliothèque complèteVersions étroitement apparentées de ce mouvement avec une prise, une installation, un équipement, une position ou une difficulté différente.
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Alternatives
Parcourez la bibliothèque complèteExercices de remplacement qui sollicitent des muscles similaires ou remplissent un rôle comparable dans une séance.
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