Fente de marche avec support avant avec haltères

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous droit avec les haltères sur vos épaules dans un support avant et votre tronc fermement soutenu.
2. 02Avancez dans une fente longue et stable et pliez les deux genoux sous contrôle.
3. 03Gardez votre pied avant à plat, la poitrine levée et le genou avant aligné avec les orteils.
4. 04Traversez le pied avant et avancez la jambe arrière pour passer à l'étape suivante.
5. 05Continuez à alterner à foulées régulières tout en gardant les haltères stables et votre torse droit.