Planche sur les coudes avec saut écarté

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Commencez en position de planche sur les coudes, les pieds joints.
2. 02Sautez vos pieds sur les côtés tout en gardant votre tronc serré.
3. 03Remettez vos pieds ensemble jusqu’à la position de départ.
4. 04Répétez l'opération pour le nombre de répétitions souhaité.
5. 05Effectuez les répétitions prescrites tout en conservant le même alignement et le même contrôle.