Torsion debout à suspension alternée

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Commencez par ajuster les sangles de suspension à la hauteur de la taille.
2. 02Saisissez les poignées des sangles avec les deux mains et penchez-vous en arrière tout en gardant votre corps droit.
3. 03Tournez votre torse d’un côté, en engageant vos obliques.
4. 04Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.
5. 05Continuez à alterner les côtés pour les répétitions souhaitées.