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Aperçu de l'exercice
Détails de l’exercice
Comment l'exécuter
Instructions étape par étape
- 01Commencez par ajuster les sangles de suspension à la hauteur de la taille.
- 02Saisissez les poignées des sangles avec les deux mains et penchez-vous en arrière tout en gardant votre corps droit.
- 03Tournez votre torse d’un côté, en engageant vos obliques.
- 04Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.
- 05Continuez à alterner les côtés pour les répétitions souhaitées.
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Variantes
Parcourez la bibliothèque complèteVersions étroitement apparentées de ce mouvement avec une prise, une installation, un équipement, une position ou une difficulté différente.
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Alternatives
Parcourez la bibliothèque complèteExercices de remplacement qui sollicitent des muscles similaires ou remplissent un rôle comparable dans une séance.
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