Soldats de plomb

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous droit et commencez à avancer avec les deux bras tendus devant, à peu près à la hauteur des épaules.
2. 02En gardant le genou droit, balancez une jambe vers le haut vers la main opposée.
3. 03Gardez le torse droit et évitez de vous pencher en arrière ou de vous arrondir vers l’avant pour rencontrer le pied.
4. 04Placez le pied levé sous contrôle et répétez avec l'autre jambe.
5. 05Continuez à alterner sur un rythme de marche fluide.